女孩的 BMI 計算器確實與男性相似，這是人們不時質疑其對所有 20 歲以上人群的有效性的動機之一。然而，無論批評者如何，BMI 或體重指數仍然是一種很棒的方式，可以讓您了解您的健康狀況以及您是否超重（或體重過輕）到頂峰。
要計算您的 BMI，您需要了解您的身高和體重。您可以使用您最熟悉的公斤和英寸或公斤和米來執行此操作。
公斤不那麼複雜，所以許可證從那裡開始。以米為單位取峰值，然後將其乘以自身。所以，如果你是 1.6 米，你可以計算 1.6 x 1.6 等於 2.56。接下來以磅為單位計算您的體重，然後通過該乘法運算進行除法。所以，如果你是 75 公斤，除以 2.56，你的 BMI 是 29.29。
公斤和英寸的計算可能非常相似。以英寸為單位乘以自己的峰值。以磅為單位計算體重並除以該乘法，然後通過 703 乘以該值。
健康的 BMI 被考慮在 bmi 計算器 20 和 25 之間。在 18.5 之下，您被認為是體重不足，而在 25 和 30 之間則被認為是超重。 BMI 得分超過 30 會使您屬於超重類別。
根據我們上面的計算，這意味著您將屬於肥胖類別的最高端，但僅僅由於您在戶外摔倒的事實，健康數量的變化並不意味著您遇到了麻煩。例如，體重指數不能區分肌肉和脂肪，當你的體重指數高於25，但肌肉種類繁多，脂肪很少，你就不可能肥胖或肥胖。
女性的 BMI 計算器在確定體內脂肪的總體百分比時並不總是非常準確，並且被開發為一種簡單的方法來確定大型公司的體型脂肪。我們都有特定的尺寸和样式，因此請確保您將其作為快速參考來操作。如果您需要更正確的健身方式，請諮詢健康從業者或健身專家。許多健身房會提供毛孔和皮膚褶皺檢查，以更準確地計算您的體脂。
請記住，將您的 BMI 最終結果作為您擁有大量體脂的說明，但不要依賴它作為您健康的最後一句話。