藏紅花減肥

藏紅花顯然是被發現的,並且使Kesar作為用於提升severa菜餚的因素而獲得了長期記錄。它也被用於常規療法。

如今,它在知名電視醫生顯示器上的外觀已經證明它作為一種減肥技術越來越出名。

讓我們來看看藏紅花的各種用途:

1)減肥

目前市場上有許多藏紅花膳食補充劑,它們都聲稱能夠減少渴望並減少對食物的渴望。

雖然研究仍處於起步階段,但藏紅花與更好的血清素層有關,血清素層被認為是改變你情緒的化學物質。從本質上講,服用藏紅花可以幫助減少“情緒消耗”,這是許多失敗飲食的動機。

2010年再次發表在《營養研究》雜誌上的一項研究顯示,60人如何接受檢查,以顯示藏紅花有多強大。

在觀察期間,略微超重的女孩被要求服用安慰劑或含有藏紅花的補充。

與服用安慰劑的人相比,服用藏紅花的人的減肥水準要高得多,研究人員指出,這種草藥的脾氣增強結果有助於減少對零食的需求。

2) 抑鬱症

使用藏紅花的另一個好處是,它可能是治療絕望的有效方法。

2005年發表在《植物療法研究》(Phytotherapy Research)上的一篇文章表明,在治療中度至輕度憂鬱症方面,它曾經比安慰劑更強大。

這一觀察結果在40人身上取得了成就,他們每天服用安慰劑或補充劑,持續6周。

3) 經前綜合症

最後,藏紅花與減少PMS體征和癥狀的能力有關,2008年通過英國婦產科雜誌進行的一項研究顯示了其有效性。

藏紅花安全嗎?

雖然藏紅花通常是安全的,特別是在用餐時使用。在使用補充劑時,您應該謹慎,因為您希望小心有效地遵循劑量命令,以避免過量服用。

如果你吃得過多,那麼你肯定會受到痛苦的副作用的威脅,包括口幹,頭暈,嗜睡和頭痛。

你在哪裡能找到藏紅花?

您可以從許多當地超市購買這種草藥,並且可以在網上購買。